Burkina Faso: Citizens combat diabetes and high blood pressure through sports
Written by: Ayman Ragab
ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وزيادة الوزن… لمكافحة هذه الأمراض التي غالباً ما ترتبط بنمط حياة خامل أو نظام غذائي غير متوازن، يحرص الكثيرون في عاصمة بوركينا فاسو واغادوغو على ممارسة النشاط البدني بانتظام.
ولأن الصحة البدنية والنفسية متلازمتان، فإن المشي وركوب الدراجات واللياقة البدنية كلها تسهم في الوقاية من هذه الأمراض.
مواجهة الأمراض بالرياضة في بوركينا فاسو
ففي المناطق الرياضية بالعاصمة واغادوغو، يجتمع المشاة والعداؤون وهواة اللياقة البدنية بانتظام للحفاظ على لياقتهم البدنية.
يرغب البعض في تحسين حالتهم البدنية، بينما يرغب آخرون في إنقاص الوزن، أو ببساطة التخلص من التوتر.
” إنه نشاط يحافظ على لياقتي البدنية ويفيدني كثيراً.. لأنني أعتقد أنه لا ينبغي ترك الجسم على حاله، لأنه كما يقولون، أي عضلة لا تعمل تضمر “، يقول السيد سومدا، وهو من عشاق الرياضة منذ صغره، وعضو في نادي موجوت سبورت، وهو نادٍ رياضي معروف في العاصمة.
“أشعر بحالة رائعة، خفيفة الوزن، ولياقة بدنية ممتازة، وراحة تامة.. أنا شغوفة بالرياضة، وأشعر بسعادة بالغة في كل مرة ألتقي فيها بالفريق.. إنها تخفف التوتر وتمنحني شعوراً رائعاً “، تضيف بلاندين كاتاكو، وهي عضوة أخرى في النادي الرياضي.
أهمية النشاط البدني المنتظم
في مواجهة هذا الحماس، يذكرنا المتخصصون بأهمية النشاط البدني المنتظم في الوقاية من العديد من الأمراض، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسكري وزيادة الوزن والسكتات الدماغية، على سبيل المثال لا الحصر.
داودا قادر تراوري مدرب رياضي متخصص في اللياقة البدنية منذ عدة سنوات، ويرى أن الرياضة يجب أن تكون جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، وليست اختيارية.
“لقد أثبتت منظمة الصحة العالمية والعلماء والأطباء ذلك، فالرياضة توفر فوائد للجسم، جسدياً وعقلياً، نحن معرضون للعديد من الأمراض، والرياضة تساعدنا على تقوية جهاز المناعة لدينا”، كما يقول داودا قادر تراوري، وهو رياضي مخضرم.
على الرغم من أن الرياضة ليست ضمانة مطلقة ضد الأمراض، إلا أن الخبراء يتفقون على أنها لا تزال واحدة من أكثر الطرق فعالية للحفاظ على صحة الفرد على المدى الطويل وتحسين نوعية حياته.
